Mein erster Marathon. Lange drauf hingearbeitet. Im Vorfeld gab es auf der Originalstrecke zwei Trainingsl\u00e4ufe \u00fcber ca. 32 Kilometer, sodass man sich mit der Strecke bereits vertraut machen konnte. Beide Trainingsl\u00e4ufe habe ich als Longruns vorher tats\u00e4chlich auch genutzt.<\/p>\n\n\n\n
So vorbereitet habe ich mir dann meine Energie gut eingeteilt. Das Wetter war trocken und angenehm temperiert. Auf der zweiten H\u00e4lfte wurde es in der Sonne fast schon zu warm, daher war fr\u00fchzeitiger und regelm\u00e4\u00dfiger Fl\u00fcssigkeitsausgleich sehr wichtig.<\/p>\n\n\n\n
Los ging es dann in Konzen am Marktplatz in leichtem Gef\u00e4lle Richtung Monschau. Einlaufend vom Burgring geht es runter zur Senfm\u00fchle, links \u00fcber die Rur durch die Altstadt, nochmal die Rur kreuzend und dann durch das Rurtal. Bei Kilometer 8,5 geht es dann erneut \u00fcber die Rur und hier kommt dann auch der erste nennenswerte Anstieg, in einer Spitzkehre \u00fcber den Kluckbach und auf der anderen Uferseite wieder zur\u00fcck. Wir pendeln hier auf 420-440 Metern \u00fcber NN durch leicht wellige Felder nach Widdau. Hinter Widdau geht es entlang des D\u00fcrholderbachs auf 560 H\u00f6henmeter, \u00fcber den Bach dr\u00fcber und dann wieder leicht bergab bis auf 500 H\u00f6henmeter. Wir halten die H\u00f6he nun eine ganze Weile durch Wald und Wiesen bis wir kurz vor der Halbzeit die Hauptstra\u00dfe kreuzen. Weiter geht es mit leichter, kontinuierlicher Steigung durch Wald und Feld nach Kalterherberg – liebevoll Kleinfrankreich genannt. So hei\u00dft dort auch eine Stra\u00dfe, die wir belaufen. Wir befinden uns schon bei Kilometer 30 und am Dom zu Kalterherberg ist nochmal richtig Stimmung, bevor es dann hinab ins Rurtal und \u00fcber die Ravell \/ Vennbahn geht. Nun steht die vorletzte Steigung am Kloster bevor – gut 2,5 Kilometer asphaltiert bergauf Richtung M\u00fctzenich. M\u00fctzenich ist die deutsche Enklave in Belgien. Nun geht es in kontinuierlichem, leichtem Gef\u00e4lle hinab ins Laufenbachtal, wo wir dann nach \u00dcberquerung des Laufenbachs links in den Wald abbiegen und einen Kilometer Anstieg vor uns haben. Am Ende des Waldes sehen wir schon den Kirchturm von Konzen zu unserer Rechten und h\u00f6ren schon die Stimmung im Ziel. Wir folgen dem Weg und biegen hinter dem Friedhof links ab auf die Zielgerade. Noch 150 Meter f\u00fcr den Schlusssprint und die Ziellinie schon im Blick – let’s go und mit einem L\u00e4cheln im Gesicht \u00fcber die Ziellinie. Auf der Uhr stehen 5 Stunden und 10 Minuten.<\/p>\n\n\n\n
Ein landschaftlich sehr sch\u00f6ner Lauf, nettes Umfeld – von L\u00e4ufern f\u00fcr L\u00e4ufer. Hier bleibt keiner auf der Strecke und die H\u00f6henmeter vergehen wie im Flug. Jederzeit gerne wieder.<\/p>\n\n\n\n
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