Im Frühjahr 2023 bin ich im Rahmen des Deutsche Post Marathon Bonn auf der HM-Distanz gestartet. Ursprünglich wollte ich hier über die 42,2 km an den Start gehen, war jedoch ab Herbst 2022 kontinuierlich immer wieder krank, sodass die Vorbereitung auf den Marathon nicht möglich war.
Vom Start nahe des Hofgartens ging es direkt über die Kennedybrücke nach Beuel und dann nach Süden bis zur Rheinaue. Im Anschluss ging es wieder nach Norden bis zur Kennedybrücke und wieder ins Linksrheinische. Dort ging es dann nochmal nach Süden, durch den Japanischen Garten bis zur Rheinaue und zurück. Der Zieleinlauf war auf dem Markt in der Bonner Altstadt.
Auf dem Lauf hab ich mit 2:05:25 meinen bisherigen HM-PR gelaufen! Eine sehr schöne Strecke, bei schönem Frühlingswetter und gutem Support. Gerne wieder!
Gesagt, getan! 2024 erneut über den HM gestartet und ein Ziel vor Augen. Die Vorbereitung lief den Winter durch super, sodass hier die 2-Stunden-Marke fallen sollte. Mein Feeling war gut, das Wetter war optimal und die Stimmung an der Strecke super. Ich habe zwischendurch genau zweimal auf die Uhr geschaut: Bei 10 km stand da 55 Minuten und bei 16 km 1h30. Spätestens da war mir klar, dass die 2-Stunden-Marke fällt. Ich habe den Fokus aber dann weiter genau auf mich und mein Tempo gehalten und bin kontinuierlich weitergelaufen. Auf der Zielgeraden konnte ich dann nochmal das Tempo anziehen, sodass ich über die gesamte Distanz einen sauberes Negative-Splitting hingelegt habe und am Ende überglücklich 1:56:30 auf der Uhr stand.
2023: https://www.strava.com/activities/8941018228/overview
2024: https://www.strava.com/activities/11177992437/overview
